لمن يريدأن يجعل حيااااته أفضل ,

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

أيها الاحبة كل يريد الراحة لنفسه , وكل يريد أن يجعل حياته أفضل لكم مني هذه الطُرق لمن يريد الراحة لنفسه :


1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .
2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ .
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا .
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة )) .
5- العب ألعاب مسلية يوميا .
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010
7- خصص وقتا لروحك : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , )) .
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت إل 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة- أحلم أكثر خــلال يقتضك .
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ،، و أقتصد من الأغذية المعلبة .
11- أشرب كميات كبيرة من الماء .
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة .
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية .
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .
16- أعلم بأن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها .
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر .
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر .
1نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين .



تحيااااتي لكم .....اخوكم زيد المغربي